ロートV5粒ロート製薬

   

えんきんファンケル

   

ルテインα小林製薬

   

老眼の見る力をサポートするアイケアサプリを紹介しているサイトです。

老眼サプリ完全ガイド ~ぼやけた世界の向こう側~ » 【PICKUPサプリ】ファインの「ひとみの恵ルテイン40」口コミ大調査 » ひとみの恵ルテイン40に含まれる成分は?機能性表示食品の公開内容は大丈夫?

ひとみの恵ルテイン40に含まれる成分は?機能性表示食品の公開内容は大丈夫?

ファインの「ひとみの恵ルテイン40」には、べに花油、ゼラチン、オキアミ抽出物、ビルベリーエキス/マリーゴールド色素(ルテインエステル含有)、V.C、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有)、カラメル色素、ナイアシン、V.E(大豆由来)、パントテン酸カルシウム、β-カロテン、V.B2、V.B1、V.B6、V.B12などが含まれており、目の機能サポートに効果があります。

また、機能性関与成分であるルテインエステル、そしてオキアミ抽出物であるアスタキサンチン、ビルベリーエキス、クリルオイル、ゼアキサンチンについて、特徴や機能性、エビデンスなどを調査してまとめました。老眼や目の疲れ、かすみの症状があり、サプリメントによって症状緩和を目指している人は参考にしてください。

ひとみの恵ルテイン40に含まれている機能性関与成分

商品名 ひとみの恵ルテイン40
機能性関与成分名 ルテインエステル
表示しようとする機能性 本品にはルテインエステルが含まれるので、網膜中心部にある色素の濃度を高める働きがあり、PCやスマートフォンの長時間の使用による眼精疲労や目のかすみなど、光の刺激から目を保護する機能があります。

引用元:ファイン:商品の機能性表示

ルテインエステル

ルテインは緑黄色野菜に含まれる物質として知られ、カロテノイドと呼ばれる色素でもあります。溶かすとオレンジ色になるのが特徴です。緑黄色野菜の中でもブロッコリーやホウレン草、パプリカ、人参などに多く含まれており、野菜を食べて摂取するのが一般的です。

1日の摂取目安は6㎎以上と言われており、ブロッコリーでいうと1株分くらいに相当します。体内では生成することができない成分なので、経口摂取となりますが、多くの量を摂りたい場合は単純に野菜などを取る量を増やす必要があるので、錠剤や粒での摂取が簡単です。

ルテインの機能性

体で生成することはできないルテインですが、目の水晶体や黄斑部と呼ばれる眼球の奥の方にある部分に多く存在しており、量が少なくなると黄斑部に支障が出る、白内障を発症するといった可能性が高まります。目を通して入ってくる光を吸収し、目を守る機能があるため、常にルテインが不足していないか確認する必要があります。1日の目安は6㎎以上と言われていますが、継続的に摂取することで眼精疲労や白内障などの疾患を予防、または症状緩和等も期待できます。

ルテインのエビデンス

色素密度の継続的な上昇を確認

ルテイン10㎎とゼアキサンチン2㎎を含む食品、それらを含まない疑似食品の2つを対象者115人に1年以上摂取してもらい、目の黄斑部の色素密度を測定したところ、ルテイン10㎎とゼアキサンチン2㎎を含む食品を摂取し続けたグループの方が黄斑部の色素密度が上昇したことを確認しました。継続的な摂取により、ルテインがしっかりと色素密度を高めることが確かめられたことは、1つのエビデンスと言えるでしょう。[注1]

ひとみの恵ルテイン40に含まれているその他の成分

アスタキサンチン

鮭をはじめとする皮の赤い魚、海老やカニなどに含まれる赤色の色素です。抗酸化作用があり、がんや生活習慣病の予防などにも効果があるといわれています。また、目を酷使することによる疲れを癒す効果、予防する効果も。鮭が遡上(そじょう)するのに必要な体力はこのアスタキサンチンで養われているとも言われています。

アスタキサンチンの機能性

アスタキサンチンには様々な機能があり、疲労回復や生活習慣病に効果があります。目のピントを調整する筋肉が凝り固まると、目が痛くなったり、かすんだりと様々な症状がでますが、アスタキサンチンには眼精疲労を和らげ、予防する力があります。抗酸化作用が光による刺激から目を守ってくれるため、特に目の疲れを予防する効果があるようです。

アスタキサンチンのエビデンス

筋肉疲労を低減への有効性

運動を日常的に行う大学の運動部員を対象に、アスタキサンチン6㎎を4週間摂取したグループと摂取しなかったグループを作り、1200mを走ってもらった上で運動前後に血液を検査したところ、アスタキサンチンを摂取していた学生グループは筋肉疲労の低減が認められました。眼精疲労も目のピント調整の筋肉が緊張状態を長く続けたことを起因としているため、筋肉疲労の低減に効果があるということは眼精疲労にも効果があるということがわかります。[注2]

ビルベリーエキス

ブルーベリーの一種としても知られているビルベリー。北欧原産ですが、様々な国で採れるようです。名前は、ビルベリーやマウンテンベリーなどの複数の名前があります。ブルーベリーよりも酸味が強いものの、ブルーベリーと同じように目の疲れやかすみなどに効果があることがわかっています。

ビルベリーエキスの機能性

ビルベリーにはアントシアニンやポリフェノールの成分が含まれており、これが眼精疲労などに効くとされています。アントシアニンであれば、紫外線が目から入り込み、目のピント調整機能を果たす筋肉をほぐすことでピント調整機能をサポートすることが期待できます。

ビルベリーエキスのエビデンス

目のピント調整力を改善

日常的に目に疲労感を覚える20歳から60歳未満の男女24名にビルベリーエキス107㎎を4週間にわたって毎日摂取してもらったところ、目の疲労感のレベルが軽減されたことがわかりました。ビルベリーエキスの摂取が、眼精疲労に効果があることが示されました。継続的な摂取により効果が持続するため、忘れずに飲み続けるのが大切だと言えます。[注3]

参照元サイト一覧

[注1]…視界のサプリメント~「ルテイン」の専門店

[注2]…マーケット&テクニカルリサーチ:若さを保つ「赤い」食べ物、魚の有用成分―アスタキサンチン

[注3]…(PDF) ビルベリー由来アントシアニンが目に与える機能性