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栄養機能食品「ビルベリー・プレミアムα」に含まれる成分は?

ビルベリーやルテインなどの14種類の成分が配合されているビルベリー・プレミアムαは、栄養機能食品に分類される商品です。このページではビルベリー・プレミアムαの成分や成分の特徴などを分かりやすく紹介しています。

ルテインとは?

緑黄色野菜などに多く含まれていると言われる成分で、私たちの目の水晶体などにも元々存在しています。ビルベリー・プレミアムαにもルテインは配合されている成分です。具体的にルテインがどのような機能性・エビデンスがあるのかチェックしていきましょう。

ルテインの機能性

ルテインはもともと目の中の水晶体・黄斑部や皮膚、大腸、乳房などにも存在している成分です。

人間の体の中で唯一「目」だけが露出した臓器であり、目を開けているときは光の影響を受けています。紫外線だけでなく、テレビ・スマホ・パソコンからのブルーライトなどの光を浴び続けることによって、活性酸素を発生し、目の老化を早める要因になると考えられているのです。

水晶体はカメラのレンズのような役割があり、私たちは目で見たものを水晶体で光を屈折し、見たものの姿や色彩などを像として認識。遠くのものを見たときは薄くなり、近くのものを見たときは厚くなるという変化を行われます。

また黄斑部はフィルムのような存在で、眼球の内壁にある網膜の中の非常に小さなもの。外から入ってきた光の像を結ぶ部分になっています。そのため黄斑部は眼球のなかで光が最も集中する部分であり、視力に影響を及ぼす部分と言えるでしょう。[注1,2]

ビルベリー・プレミアムαに含まれているその他の成分

ビタミンA

脂溶性ビタミンの一つで、一般的にレバーなどの動物性食品に存在するレチノールのことを指します。含まれている主な食べ物はレバーやモロヘイヤ、ニンジン、カボチャ、焼き海苔などです。そう言った食べ物を積極的に摂取し、不足しがちであればサプリで摂るのも良いでしょう。[注3]

しかし、摂取しすぎてしまうと、肝臓に蓄積してしまい体調不良の原因になることもあるので注意が必要です。とくに妊娠初期の過剰摂取は胎児に影響をきたすこともあるので、摂りすぎないようにしましょう。

メグスリノキ

メグスリノ木の葉や樹皮から抽出されたエキスのことです。カエデ科カエデ属の広葉樹で、「メグスリノキ」と名付けられています。日本だけに自生する樹木であり、地域によってセンリガンノキやミツバナなどと呼ばれることも。

メグスリノキにはエピ・ロードデンドリンやα-アミリン、β-システロール、ケルセチン、エラグ酸、カテキンなどが主な成分です。[注4]

アスタキサンチン

海のカロテノイドとも呼ばれる赤色の天然色素です。脂溶性の成分で、私たち自身で合成することはできません。600種類以上があり、赤・黄色・オレンジ色など色も豊富です。アスタキサンチン・リコピン・ルテイン・β⁻カロテン・ゼアキサンチンなどの種類があります。[注5]

ビタミンE

脂溶性のビタミンで、アーモンドや穀類、魚介類、豆類、野菜類などに含まれている成分です。比較的身近な食べ物に含まれており、熱にも強く調理もしやすく摂取しやすい成分と言えるでしょう。ただ光に弱いという性質があるため、保存するときは光を避けることが大切です。ビタミンEが不足すれば溶血性貧血や筋力低下などの症状に陥りやすく、過剰に摂取すれば肝障害のリスクが高まってしまいます。30歳〜49歳の男性で6.0mg、女性で5.5mgが1日の摂取量の目安となっているため、普通の食生活では過剰に摂取するリスクは低いでしょう。[注6]

参照元サイト一覧

[注1]…わかさの秘密|ルテイン

[注2]…[PDF]jstage|機能性表示食品におけるルテインとゼアキサンチンの科学的根拠

[注3]…わかさの秘密|ビタミンA

[注4]…わかさの秘密|メグスリノキエキス

[注5]…わかさの秘密|アスタキサンチン

[注6]…大塚製薬 栄養素カレッジ|ビタミンE