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健康食品オーガランドの「ルテイン」に
含まれる成分は?

このページでは、株式会社オーガランドが製造している健康食品「ルテイン」について、アイケアサプリとして注目されている成分の内容や特徴などをまとめて解説しています。ぜひアイケアサプリ選びの参考にしてみてください。

ルテインとは?

オーガランドのルテインに含まれており、その商品名の由来にもなっている成分「ルテイン」は、マリーゴールドなどの植物や緑黄色野菜に含まれている黄色の天然色素です。人間の眼球にそもそも存在している物質なのですが、加齢やその他の理由によってルテインが減少してしまうもの。減少すると目の健康が損なわれたり、目のぼやけや疲労感が強まったりといったリスクを高めるとも考えられています。

また、ルテインの特徴として、人間の眼球の中で目の健康維持に働いているとされる一方、人間が体内で合成できないといった特徴も持ちます。そのため、ルテインは食品やサプリメントなどで摂取が重要です。普段の食生活だけでは栄養が不足しがちと考えられる人にとって、ルテインが配合されているアイケアサプリなどは自分のペースでルテインを摂取しやすい方法の1つと考えられるでしょう。[注1,2]

ルテインの機能性

カロテノイドの一種であるルテインは、水晶体や網膜といった眼球の中で重要な部位に存在している天然色素成分です。外部から目に入る光刺激を軽減して、眼球へのダメージを緩和すると考えられています。また、色彩に関するコントラスト感度を高めて、ものの見え方がはっきりとなるようにサポートしてくれるという特徴もポイントです。

体内や眼球内のルテインを適切に維持することで、普段からスマホのようにブルーライトを発生する画面を見ている人や、仕事で長時間のパソコン操作をしている人などにとって、視覚機能をサポートして目の健康維持に寄与される可能性が期待されています。

また、ルテインの不足によってもたらされる病気や症状として、加齢黄斑変性症や白内障といったものが挙げられます。アイケアサプリやルテインを含む食品を日常的に摂取することで、それらの病気リスクに対してプラスのサポート効果を期待できるかも知れません。[注1,2]

ルテインのエビデンス

ルテインの効果や機能性について、アメリカのジョージア大学の研究グループが、ルテインとゼアキサンチンの2成分に関する研究報告を発表しています。

Hammondらによって構成された同研究グループは、まず115人の健康な学生を被験者として選出し、1日にルテイン10mgとゼアキサンチン2mgを摂取するグループと、摂取しないグループ(偽薬グループ)に分類しました。そして、それぞれのグループにどのような効果や変化が生じるのかという点を比較しています。

結果的に、ルテインとゼアキサンチンを継続的に摂取したグループの学生に関して、スマホやパソコンなどのブルーライトに対する抵抗力が高まり、色コントラスト感度が高まって視覚機能が有意に高まっているという点が報告されました。

ルテイン及びゼアキサンチンを配合するサプリと、それを含まない偽薬を使った同研究は、プラセボ対照二重盲険無作為化比較試験として有効と考えられており、アメリカ人の健常者に対して行われた研究ながら、日本人など人種の異なる人々にも魅力的な情報であると考えられています。[注3,6,5]

オーガランド ルテインに含まれているその他の成分

ビタミンA

ビタミンAは脂溶性ビタミンの一種であり、動物性食品などに含まれているレチノールという物質がビタミンAとされています。なお、にんじんなどに含まれているカロテノイドは体内で分解されてビタミンAとなるため、プロビタミンAとして呼ばれて区別されていることもポイントです。

ビタミンAは皮膚や粘膜の状態維持や目の健康維持に寄与することが知られており、ビタミンAが不足することで目に不調を来したり、暗闇でものが見えにくくなるという夜盲症の原因になったりすることがあります。

反面、ビタミンAの過剰摂取にもリスクがあり、肝臓に蓄積したビタミンAは体調不良を引き起こすこともあるため摂取にも注意してください。[注6]

亜鉛酵母

亜鉛は必須微量ミネラルと呼ばれ、人体の健康を維持するために欠かすことのできない栄養の1種です。一方、亜鉛は体内で合成することができず、日常的な食事やサプリメントなどで必要量を摂取・維持することが重要であることもポイントです。

オーガランドのルテインには、亜鉛を配合する成分として亜鉛酵母が配合されており、亜鉛の摂取をサポートしています。

亜鉛は体内で数多くの酵素反応を活性化したり、ホルモンの合成や分泌に寄与したりと、目の健康だけでなく全身の健康に関与していることが重要です。[注7]

メグスリノキ抽出物

メグスリノキ抽出物は、文字通りメグスリノキの葉や樹皮から抽出されたエキスを指します。

メグスリノキはカエデ属カエデ科に分類される落葉広葉樹であり、日本国内の標高700m以上の場所に生息している植物です。戦国時代から目の悩みに対する民間療法の薬として活用されてきたという説もあり、別名を「千里眼の木」と呼ばれることもあります。

オーガランドのルテインに含まれているメグスリノキ抽出物としては、デキストリンとメグスリノキエキスの2種類が数えられており、特にメグスリノキエキスについてはアレルギー抑制作用を持つケルセチンや目の粘膜を保護するカテキン、コレステロールの吸収を抑えるβ-システロールといった成分が含有されています。[注8]

ヘマトコッカス藻色素

ヘマトコッカスは藻の1種であり、光を受けることでアスタキサンチンを合成して含有することが報告されている生物です。

アスタキサンチンは抗酸化作用を有する物質として知られており、皮膚や粘膜の保護、状態維持などに関与するとされています。また、アスタキサンチンには抗炎症作用がある可能性も報告されており、アスタキサンチンを安定して摂取することで眼精疲労の改善や軽減、動脈硬化の予防といった健康サポートに効果を期待できるかも知れません。[注9,10]

参照元サイト一覧

[注1]…楽天市場|ルテイン

[注2]…わかさの秘密(わかさ生活)|マリーゴールド

[注3]…NCBI:A double-blind, placebo-controlled study on the effects of lutein and zeaxanthin on photostress recovery, glare disability, and chromatic contrast.

[注4]…[PDF]作用機序に関する説明資料

[注5]…[PDF]J-STAGE:機能性表示食品におけるルテインと ゼアキサンチンの科学的根拠

[注6]…公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット|ビタミンAの働きと1日の摂取量

[注7]…大塚製薬栄養素カレッジ|亜鉛

[注8]…わかさの秘密(わかさ生活)|メグスリノキエキス

[注9]…わかさの秘密(わかさ生活)|アスタキサンチン

[注10]…佐賀市|ヘマトコッカスとは?