見る力をサポートするアイケアサプリを紹介しているサイトです。
見る力をサポートするアイケアサプリを紹介しているサイトです。
このページでは、オーガランドからアイケアサプリとして発売されている機能性表示食品「みまもる」について、機能性関与成分ルテインの特徴や目の機能をサポートするとされるポイントなどを解説しています。
[注1]引用元：機能性表示食品の届出情報検索：様式Ⅰ：届出食品の科学的根拠等に関する基本情報（一般消費者向け）
| 商品名 | みまもる |
|---|---|
| 機能性関与成分名 | ルテイン |
| 表示しようとする機能性 | 本品はルテインが含まれます。ルテインには目の黄斑色素を補う働きがあり、コントラスト感度（色の濃淡を判別する力）を改善させる機能が報告されています。 |
ルテインは人の目の中に生まれつき含まれている黄色の色素です。パソコンやスマートホンなどから発せられるブルーライトの光刺激を緩和したり、コントラスト感度へ関与して色の見えやすさをサポートしたりと、人間の目の健康を維持する上で大切な成分の1つとされています。
また、ルテインは果物やほうれん草、卵黄など天然の食品にも含まれている成分であり、1996年に天然由来の食品添加物として認められて以降は国内の様々なアイケアサプリや機能性表示食品にも使われている成分です。
オーガランドのアイケアサプリ「みまもる」に配合されているルテインは、機能性関与成分として届け出られており、マリゴールド由来の天然色素としてみまもる1粒あたり12mgが配合されています。
2004年にJECFA（FAO/WHO 合同食品添加物専門家会議｢FAO/WHO Joint Expert Committee on Food Additives ｣ ）が定めたマリゴールド由来ルテインの1日許容摂取量は、体重1kgあたり2mgとされており、例えば体重50kgの成人であれば1日100mgまで摂取しても安全に問題がないとされています。
そのため、みまもる（1日あたり12mg）のサプリ使用であれば、おそらく人体の健康にも悪影響を与えないと考えられているのです。[注2]
ルテインは目の黄斑部と水晶体に元から存在しているカロテノイドの1種であり、抗酸化作用やブルーライトの吸収といった働きによって、黄斑や水晶体の保護に働くことが報告されています。[注1]
そのためルテインは人の目の健康を維持する上で重視されている成分ですが、体内で自然に生産できず、食品などによって外部から吸収しなければならない点が特徴です。
日常生活と加齢の影響によってルテインは体内で消費され減少していくため、食事やサプリなどによって、適切な範囲で積極的に摂取していくことが望ましいとされています。
ルテインに関する研究は国内外で行われており、Pubmed、JDreamⅢ(JSTPlus＋JMEDPlus＋JST7580)、そして医中誌という3種類のデータベースにも、病気などの症状のない健康な人を対象とした研究報告が提出されています。その論文数は2016年2月4日時点で576報とされ、特にそのうちの4報については比較的良質であるとされました。
ルテインのエビデンスについては、医学的に明確な根拠を認められるほど十分なサンプル数を対象とした実験報告が見つかっていません。しかし、ランダム化比較試験によって、ルテイン摂取者とそうでない人との目の状態を比較した実験では、前者の黄斑色素密度とコントラスト感度を改善したという好意的な報告がされており、機能性関与成分としての質にも科学的に期待できると考えられています。[注1]
ビタミンAはレチノールという成分を主とする脂溶性ビタミンであり、目の粘膜や皮膚の健康を保つために働いています。また、光刺激への反応で重要な働きを持つ栄養であり、薄暗いところでも視力を保つためには体内のビタミンA量を適切に維持しておくことが必要です。[注3]
ビタミンAが減少すると、夜盲症など目のトラブルにもつながりかねず、食品からの摂取量に不安がある人についてはサプリなどを効果的に使用することが望ましいでしょう。
ただし、妊婦などではビタミンAの過剰摂取が問題になるリスクもあるため、妊娠中の方や病気の治療中などの方は、サプリを使用する前に医師や薬剤師へ相談することも大切です。
[注1]…機能性表示食品の届出情報検索：様式Ⅰ：届出食品の科学的根拠等に関する基本情報（一般消費者向け）
[注2]…消費者庁｜安全性評価シート（本資料の作成日：2018年5月24日 商品名：みまもる）
[注3]…公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット｜ビタミンAの働きと1日の摂取量
